Mulheres que enfrentam quadros de endometriose frequentemente buscam alternativas naturais para complementar o tratamento e amenizar os episódios de cólicas intensas, reduzindo a dependência de medicamentos analgésicos.
O papel das infusões no alívio sintomático
Embora nenhum chá seja capaz de tratar (e muito menos curar) a endometriose, algumas opções de infusões contam com propriedades que podem ajudar a “sobreviver” às fases mais dolorosas do problema. Com propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e relaxantes, essas infusões são boas pedidas nos momentos de crise.
Principais opções de chás recomendados
Entre as alternativas com respaldo científico, o gengibre destaca-se por conter gingerol, composto bioativo responsável por benefícios como ação anti-inflamatória, antioxidante e digestiva. Essas várias vantagens podem ajudar a amenizar as dores da endometriose e sintomas secundários associados, como o estufamento que algumas mulheres sentem em função de alterações intestinais causadas pela condição.
Outra alternativa validada é o chá de unha-de-gato. Nem toda erva de uso popular é reconhecida pela ciência como uma opção viável e segura. Mas a unha-de-gato é, sim, um fitoterápico consagrado – a tal ponto que aparece incluído até na Relação Nacional de Medicamentos Essenciais (Rename) do SUS. A planta é bem estudada por suas propriedades anti-inflamatórias e o chá pode ajudar a aliviar dores, embora outras apresentações (cápsula, gel ou comprimido) tenham concentrações maiores de seus compostos.
As tradicionais propriedades calmantes bem conhecidas fazem da camomila uma excelente escolha. Em relação à saúde ginecológica, ela também tem efeitos sedativos e relaxantes que amenizam desde os sintomas da tensão pré-menstrual, a TPM, até os desconfortos típicos da endometriose.
Completa a lista a cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, que é rica em curcumina, um composto rico em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A exemplo do que já apareceu acima dessa lista, esses benefícios são interessantes para quem precisa aliviar dores pelo corpo, inclusive aquelas provocadas pela endometriose.
Plantas e substâncias que devem ser evitadas
Nem todo chá ajuda com endometriose ou outras condições dolorosas. Algumas plantas e raízes têm propriedades que podem estimular contrações uterinas e aumentar o fluxo de sangue na região afetada pela dor, como a canela e o sene.
Além disso, em muitos casos a endometriose está correlacionada à ansiedade, com as dores se retroalimentando desse impacto na saúde mental. Em algumas pessoas, a cafeína pode agravar esse cenário. Por isso, vale evitar chás ricos nesse composto, como o chá preto, o chá verde e o mate, por exemplo.
O uso de fitoterápicos e chás no manejo de condições ginecológicas crônicas deve ser feito com cautela, servindo estritamente como suporte paliativo e sempre sob orientação médica ou de um nutricionista especializado.
